La luteïna és el nutrient més important de la retina humana. Es troba a la màcula i el cristal·lí de l'ull, amb concentracions especialment elevades a la màcula. Els nostres cossos no poden sintetitzar-ho per si mateixos; hem d'ingerir i absorbir la luteïna en pols de fonts externes. La luteïna en pols pot descompondre's i filtrar els raigs ultraviolats i la llum blava de la llum solar, evitant que aquests raigs d'alta-energia danyin els ulls. Per tant, suplementar amb luteïna en pols pot ajudar els nostres ulls a resistir els danys externs.
Què és la luteïna
Com a membre de la família dels carotenoides, la luteïna és un antioxidant important, sovint anomenada "luteïna vegetal". A la natura, coexisteix amb la zeaxantina. La investigació científica demostra que la luteïna és l'únic tipus de suplement de carotenoides que es troba a la retina i el cristal·lí de l'ull. Com que el cos humà no pot produir aquest element, s'ha de complementar amb fonts externes. Si falta aquest element, els ulls poden quedar cecs.
Canals de consum de luteïna
La luteïna en pols és un nutrient preciós que es troba àmpliament a la natura, que sovint apareix amb la zeaxantina. És abundant en fruites i verdures de color taronja-groc com la papaia, la carbassa, els cítrics, les baies de goji i els préssecs, que ofereixen una varietat rica i colorida. No obstant això, el més sorprenent és que la luteïna és encara més abundant en les verdures de fulla verda com la col, els espinacs, els porros, el bok choy, les fulles d'api i el coriandre, que no només són delicioses sinó també molt nutritives.
Funcions de la luteïna en pols
Protecció de la visió
La luteïna és un tipus de vitamina-soluble en greixos amb un espectre d'absorció proper a la llum blava-violada, que ajuda la retina a resistir la llum ultraviolada. Per als ulls,luteïna en polsés un antioxidant important que juga un paper important. Suplementar el cos humà amb una gran quantitat de luteïna ajuda a mantenir-la visió a llarg termini, millorar el temps de reacció visual i reduir el dany visual.
Antioxidant
Els radicals lliures d'oxigen al cos són una de les principals causes de moltes malalties relacionades amb l'edat-. La luteïna té una forta capacitat antioxidant i pot inhibir l'activitat dels radicals lliures d'oxigen, evitant que danyin les cèl·lules normals.
Anti-càncer
La luteïna té efectes biològics diferents en la inhibició del creixement del tumor, principalment a través de la seva activitat antioxidant, inhibició de l'angiogènesi tumoral i proliferació cel·lular.
Retard de l'aterosclerosi precoç
Les investigacions recents han descobert que la luteïna pot frenar el desenvolupament de l'aterosclerosi precoç. Els experiments amb animals han demostrat que barrejar luteïna a la dieta dels ratolins i donar-los-hi l'alimentació provoca una menor incidència de trombosi arterial en comparació amb els que no s'alimenten amb aliments que contenen luteïna-.
Prevenció de la Diabetis
La luteïna pot servir com a adjuvant eficaç per augmentar la funció de reducció del sucre en sang-de la insulina. Per tant, consumir aliments rics en luteïna, com ara fruites i verdures, pot reduir el risc de patir diabetis.
Amb l'envelliment i altres factors, la barrera de protecció UV a l'ull disminueix gradualment, permetent que la llum ultraviolada penetri profundament, cosa que canvia la naturalesa de les proteïnes oculars. Els residus degeneratius no es poden expulsar de l'ull i continuen acumulant-se, formant restes oculars. Aquesta acumulació de restes oculars és la causa arrel comuna de moltes malalties oculars com ara cataractes, glaucoma, opacitat vítria i degeneració macular. Actualment, ingerir luteïna en pols és una forma eficaç de prevenir i tractar malalties oculars.
